| 油焖茶树菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | 23.1克 | 2.6克 |
| 总量 | 167克 | 油焖茶树菇热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于蹲起116分钟消耗的热量...240 | |||||
油焖茶树菇的做法共6个步骤
食材主料/辅料
茶树菇（适量）、食用油（适量）、美味鲜酱油（适量）、干辣椒（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/6. 茶树菇用剪刀剪掉根 。
2/6. 将茶树菇放水里泡一会 。
3/6. 泡水里的茶树菇沥干水，干红辣椒洗净和茶树菇放一起 。
4/6. 油热下茶树菇和干红辣椒炒至一会，放上美味鲜酱油，料酒，白糖炒匀上盖焖煮 。
5/6. 煮至这样就成了。
6/6. 成功即可开吃 。
食材功效信息
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防病、健脾、增强免疫力等功效；可与猪骨、鳕鱼、老鸭搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油焖茶树菇热量466 千卡
- 脂肪2.6 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物56.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克