| 香菇土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 349克 | 香菇土豆粉热量/卡路里799千卡 | |||
 热量799千卡，相当于广场舞266分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇土豆粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆粉（适量）、香菇（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/6. 准备好材料，土豆粉，是在超市买的。
2/6. 继续，食材。我怕辣，用的圆椒。大朵的香菇。是超市里卖蘑菇的姐姐给挑的。我不会挑这个。
3/6. 都切一下，不要太大。
4/6. 热油放圆椒然后香菇，煸炒一会儿放酱油少许，加点水
5/6. 倒入土豆粉，加入适量五香粉，盐，继续煸炒。根据土豆粉颜色，看是否需要添加酱油调色。
6/6. 出锅！
食材功效信息
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、健胃保肝、降血压等功效；可与鲤鱼、带鱼、荸荠搭配；与基围虾、鸽肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇土豆粉热量799 千卡
- 脂肪0.64 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物88.3 克
- 钠56.4 毫克
- 钙67 毫克
- 铁1.68 毫克
- 钾1021 毫克