| 魚皮花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 1418千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 250克 | 魚皮花生热量/卡路里1418千卡 | |||
 热量1418千卡，相当于对面舞315分钟消耗的热量...270 | |||||
魚皮花生的做法共11个步骤
食材主料/辅料
花生（250克）、鸡蛋，糯米面，麦面，红糖（适量）
1/11. 买颗粒大点的上好花生。
2/11. 用开水泡醒。
3/11. 把皮孑剥干净。‘
4/11. 放烤箱里烤香。
5/11. 切一点红糖，切细一点，把鸡蛋打好放入红糖。
6/11. 加一勺糯米面。
7/11. 加一勺麦面。
8/11. 加一勺小粉。
9/11. 把烤好的花生放在调好的面糊里拌一下。
10/11. 把锅里放点油然后把花生一颗一颗的放进去变色便可以捞出来。
11/11. 香香的魚皮花生出锅了。
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清咽止咳、滋养调气、防冠心病等功效；可与苦菊、菠菜、猪蹄搭配；与蕨菜、螃蟹、河蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 魚皮花生热量1418 千卡
- 脂肪48 克
- 蛋白质21.7 克
- 碳水化合物23.8 克
- 钠679 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.26 毫克
- 钾658 毫克