| 豌豆炒腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豌豆粒 | 克 | 228千卡 | 313千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 73克 | 豌豆炒腊肠热量/卡路里228千卡 | |||
 热量228千卡，相当于手工活152分钟消耗的热量...90 | |||||
豌豆炒腊肠的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豌豆粒（适量）、腊肠（适量）
1/5. 豌豆粒焯水，多煮会，煮烂，不然硬了就不好吃了，大概20分钟
2/5. 腊肠切丁，蒸熟备用
3/5. 翻炒腊肠丁，炒出香味
4/5. 倒进焯好的豌豆粒，小火焖5分钟，注意看着点水，别糊了，引起火灾~
5/5. 成品，很下饭，这个季节豌豆正好下来，好吃不贵~
食材功效信息
豌豆粒的热量313千卡（每100克）；具有解乳石毒、利小便、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆炒腊肠热量228 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物65.8 克
- 钠9.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾823 毫克