| 油炸花菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花菜 | 克 | 51千卡 | 20千卡 | 3.20克 | 0.40克 |
| 总量 | 257克 | 油炸花菜热量/卡路里51千卡 | |||
 热量51千卡，相当于伸展操20分钟消耗的热量...150 | |||||
油炸花菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
花菜（适量）、火腿肠，花生米（适量）、油，孜然粉（根据口味）、辣椒酱适量（适量）
1/1. 油热，放入花菜，火腿，颜色变了出锅，如果喜欢老一点的可以多炸一会儿，只要不焦…出锅后加入花生米，根据油炸花生米步骤，没有爆炸声出锅，，最后撒入孜然粉，喜欢吃辣的可以加点辣椒酱
食材功效信息
花菜的热量20千卡（每100克）；具有增强人的体质、滋阴解毒、解毒等功效；可与玉米、西红柿、牛腩搭配；与香椿、猪肝、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 油炸花菜热量51 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物3 克
- 钠83.2 毫克
- 钙156 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾192 毫克