| 无花果排骨汤－冬季暖身热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 628克 | 无花果排骨汤－冬季暖身热量/卡路里1367千卡 | |||
 热量1367千卡，相当于拖地板391分钟消耗的热量...210 | |||||
无花果排骨汤－冬季暖身的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（500）、无花果（2）、盐（适量）、白胡椒粉（小许）、料酒（一勺）
1/5. 排骨洗净，姜拍碎，无花果洗净备用；
2/5. 水烧开，放入排骨、部分姜块和一勺料酒，氽烫至变色；将排骨捞出，冲去浮沫和杂质；
3/5. 将排骨、姜块、无花果放入格朗炖锅中，加入足量的清水，最后再加一勺料酒；
4/5. 大火烧开后转小火，煲二小时左右；
5/5. 出锅前加少许盐、白胡椒粉调味。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、润肠胃等功效；可与海带、丝瓜、蘑菇搭配；与百合、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有利咽消肿、抗癌、预防高血压等功效；可与西洋菜、梨、梅头肉搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 无花果排骨汤－冬季暖身热量1367 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质19.05 克
- 碳水化合物20.88 克
- 钠45.5 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.17 毫克
- 钾506 毫克