| 萝卜土豆烧牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛腩 | 克 | 1415千卡 | 283千卡 | 32.21克 | 9.24克 |
| 萝卜 | 克 | 30千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 土豆 | 克 | 152千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 900克 | 萝卜土豆烧牛肉热量/卡路里1597千卡 | |||
 热量1597千卡，相当于攀岩145分钟消耗的热量...660 | |||||
萝卜土豆烧牛肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛腩（500克）、萝卜（200克）、土豆（200克）、盐（1勺）、香葱（2根）、香菜（2根）、五香粉（1勺）、蒜苗（2根）
1/1. 先将牛肉洗净煮熟。2.牛肉、萝卜、土豆切方块待用。3.锅里放油八分热放一根切好的蒜苗和五香粉生抽，一点辣椒粉炸出香味，放入萝卜，土豆，牛肉翻炒，放水大火开锅小火炖，4.大概15分钟后大火收汤放入蒜苗香菜装盘。
食材功效信息
牛腩的热量283千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血、止渴止涎、补中益气等功效；可与土豆、南瓜、香菇搭配；与栗子、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳化痰、利便、痰嗽失音等功效；可与肥牛、五花肉、排骨搭配；与人参、蛇肉、金桔相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、益气、美容等功效；可与豆角、黄瓜、肥牛搭配；与香雀、西红柿、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜土豆烧牛肉热量1597 千卡
- 脂肪9.68 克
- 蛋白质35.01 克
- 碳水化合物19.9 克
- 钠78.7 毫克
- 钙46 毫克
- 铁16.05 毫克
- 钾766 毫克