| 烤制热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火鸡 | 克 | 218千卡 | 109千卡 | 22克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 烤制热量/卡路里218千卡 | |||
 热量218千卡，相当于收碗87分钟消耗的热量...150 | |||||
烤制的做法共8个步骤
食材主料/辅料
火鸡（20斤左右）、Olive Oil（1-2大匙）、芹菜（3-5杆）、洋葱（1个）、胡萝卜（2-3根）
1/8. 芹菜， 胡萝卜， 洋葱切成大块垫烤盘火鸡四周如图。
2/8. 火鸡全身抹上橄榄油， 翅膀反手固定！推入预热到350度的烤箱！看见红钮扣的测量温度计？下面就是和亲朋好友聊天喝酒， 时不时看一眼烤箱。
3/8. 中间可能需要转转， 表皮怕糊， 上色足够时， 上锡纸一张。
4/8. 好了， 端上桌， 召集所有人来啊， 哦喔吧！
5/8. 解腿， 旋片啊！
6/8. 特写一下胸脯肉片的嫩啊！
7/8. 节日宴会开始了
8/8. 吃还在进行时... 感恩父母，家人， 朋友...又一个感恩的一年！ Cheers！
食材功效信息
火鸡的热量109千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养胃、补肾虚、暖胃等功效；
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营养信息
- 烤制热量218 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质22 克
- 碳水化合物3 克
- 钠1180 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.11 毫克
- 钾262 毫克