| 蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 总量 | 38克 | 蛋挞热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于网球21分钟消耗的热量...420 | |||||
蛋挞的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蛋挞皮（10个）、A.淡奶油（110克）、A.牛奶（75克）、A.细砂糖（30克）、B.蛋黄（2个）、B.低粉（8克）
1/5. 将材料A依次倒入并混合均匀
2/5. 将面粉筛入蛋黄搅拌均匀
3/5. 将AB混合（蛋黄糊较粘稠，建议将A倒入B中）
4/5. 挞水倒入蛋挞皮，7、8分满。烤箱200度预热，然后上下火200度烤20分钟。
5/5. 好好吃啊~~
食材功效信息
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有养胃、除热、养心等功效；
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营养信息
- 蛋挞热量147 千卡
- 脂肪20.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物44.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克