| 懒人电饭煲红烧肉，2步到位热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 500克 | 懒人电饭煲红烧肉，2步到位热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡，相当于空中蹬腿运动847分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人电饭煲红烧肉，2步到位的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉（500克）、白糖（1大勺）、醋（1大勺）、料酒（2大勺）、酱油（3大勺）、生姜切片（若干）
1/2. 猪肉切块，在煮开的水里焯一下，去掉血水，捞起来放碗里备用。我的肉是在菜场买的，宿舍不方便切就直接在买的时候让肉老板切好了。我的勺是这么大的
2/2. 锅里不用放水放油，将肥一点的肉铺在锅下，将肉都放进锅里。倒入以上调料，盖上电饭锅盖子，按煮饭，等跳到保温，好吃到停不下来的红烧肉就煮好啦！！！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、补虚等功效；可与山楂、茄子、大蒜搭配；与鹌鹑、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人电饭煲红烧肉，2步到位热量2540 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克