| 酸奶机做酸奶，稠如老坛酸，加果酱味如大果粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 酸奶机做酸奶，稠如老坛酸，加果酱味如大果粒热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于誊写40分钟消耗的热量...138 | |||||
酸奶机做酸奶，稠如老坛酸，加果酱味如大果粒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（适量）、菌粉（1包）
1/7. 超好吃
2/7. 酸奶机热水杀菌，沥干水分
3/7. 倒入4瓶纯牛奶，共1升，先隔水温到40度左右，加入菌粉，用力迅速一个方向搅拌，使得菌粉完全溶解，不同菌粉不同味道
4/7. 放入酸奶机加热8～10个小时，时间越长越浓也越酸
5/7. 时间到后，拿出来冷20分钟，放入冰箱冷藏10小时就可以开吃了
6/7. 拿出来加果酱和蜂蜜，味道就和大果粒一模一样！
7/7. 第二次做，搞得文艺了些，密封玻璃上冰箱，老公很喜欢吃，小罐头很方便
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、治疗便秘、美白等功效；可与黑豆、香蕉、木瓜搭配；与番茄酱、红枣、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸奶机做酸奶，稠如老坛酸，加果酱味如大果粒热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克