| 韩国泡菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 578克 | 韩国泡菜热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于耕种15分钟消耗的热量...360 | |||||
韩国泡菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1条）、红萝卜（1条）、生姜 蒜头 盐 味精 白糖（适量）、白醋（适量）
1/4. 洗好白萝卜 红萝卜切成片备用
2/4. 煮半锅开水关掉火把白萝卜 红萝卜到进锅里搅拌一下就把白萝卜胡红萝卜捞起等备用
3/4. 等白萝卜 红萝卜凉了 切好生姜 蒜头 盐 白糖 白醋 放入一起搅拌均匀
4/4. 放入瓶子压紧就可以了等待三到四天美味的韩国泡菜就可以吃了
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、促进消化、增强免疫力等功效；可与糙米、豆腐干、油豆腐搭配；与首乌 、丝瓜、猪腰相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、下气等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国泡菜热量92 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物7.23 克
- 钠78.7 毫克
- 钙38 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾390 毫克