| 乌鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | 22.3克 | 2.3克 |
| 总量 | 478克 | 乌鸡汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于迪斯科118分钟消耗的热量...270 | |||||
乌鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
乌鸡（整只）、枸杞（20颗）、红枣（8颗）、姜片（10块）、大葱（5条）
1/1. 乌鸡切块，然后汆水3分钟，去瘀血
2.切姜片8-10片，切薄片
3.切葱段，不需要太多
4.准备20粒枸杞左右
5.把汆好的鸡块放入饭煲里，加水，放姜片，葱段，枸杞！
6.适量加盐
7.大火炖一小时左右，小火半小时左右
食材功效信息
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、滋阴清热、健脾止泻等功效；可与首乌、枣、糯米搭配；与虾、鲫鱼、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乌鸡汤热量531 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物0.3 克
- 钠64 毫克
- 钙17 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾323 毫克