| 酸辣鸡肾香芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肾 | 克 | 155千卡 | 103千卡 | 19.20克 | 2.80克 |
| 香芹 | 克 | 44千卡 | 11千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 550克 | 酸辣鸡肾香芹热量/卡路里199千卡 | |||
 热量199千卡，相当于小提琴80分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣鸡肾香芹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肾（150克）、香芹（400克）、盐（适量）、酱油（一勺）、鸡精（适量）、烧酒（半勺）、辣椒（两颗）、大蒜（一小个）、豆瓣酱（一勺）
1/6. 香芹洗净切段装盘备用
2/6. 鸡肾切片。辣椒切断。蒜头拍扁切细备用
3/6. 豆瓣酱下锅出油。
4/6. 加入蒜头辣椒翻炒再加鸡肾翻倒入烧酒继续翻炒
5/6. 鸡肾五成熟放香芹继续炒。
6/6. 最后加盐，酱油，鸡精等香芹熟透就可以出锅啦。香喷喷
食材功效信息
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、滋补等功效；
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、祛风、平肝降压等功效；可与牛里脊、基围虾、西瓜搭配；与醋、鸡胸肉、菊花相克，同食可能会引起不适；
