| 当归萝卜羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 总量 | 462克 | 当归萝卜羊肉汤热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于现代舞183分钟消耗的热量...288 | |||||
当归萝卜羊肉汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（一条）、当归（25克）、白萝卜（一根）、枸杞（适量）、红枣（八个）、料酒（适量）、生姜（适量）、味精（适量）、盐（适量）
1/6. 如图，准备好食材
2/6. 羊腿肉买的时候叫店家切块，自己拿回来再稍微切一下。
3/6. 白萝卜切块备用
4/6. 锅中烧水，放入羊腿肉捞去浮沉。加少许生姜一起
5/6. 用捞过羊腿肉的水，捞一下白萝卜。将捞好的羊腿肉和白萝卜过冷水洗净。
6/6. 把羊腿肉，白萝卜，当归，生姜片，一起放入电饭锅加少许料酒，炖煮，开后下枸杞，红枣，再次炖一会即可，加味精，盐巴，料酒再几滴就好！
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有温补脾胃、补肾壮阳、抵御风寒等功效；可与白萝卜、豆腐、香菜搭配；与何首乌、梅干菜、板栗相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 当归萝卜羊肉汤热量878 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克