| 咖喱绿豆浓汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 329千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 279克 | 咖喱绿豆浓汤热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于下坡滑雪67分钟消耗的热量...300 | |||||
咖喱绿豆浓汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
绿豆（100克）、水（1000毫升）、咖喱（适量）、盐（少许）
1/5. 绿豆油中翻炒
2/5. 倒入豆浆机，加水
3/5. 启动迷糊，最近和迷糊杠上了，哈
4/5. 倒入锅内加入咖哩块，盐，煮开。
5/5. 放入柠檬片，让柠檬洗个澡，新版的春风沐浴图诞生了，哈…
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抑制荨麻疹、抗过敏、降血脂等功效；可与马齿苋、西瓜、大米搭配；与棒子、狗肉、紫米相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、消毒、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱绿豆浓汤热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质23.6 克
- 碳水化合物74.7 克
- 钠10035.2 毫克
- 钙140 毫克
- 铁9 毫克
- 钾797 毫克