| 自制椒盐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 味精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 总量 | 3克 | 自制椒盐热量/卡路里9千卡 | |||
 热量9千卡，相当于滑雪1分钟消耗的热量...420 | |||||
自制椒盐的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花椒（200克）、味精（3克）、盐（6克）
1/5. 在药店买的花椒粒，感觉味道更浓。
2/5. 炒锅放火上烧热，少干水分，放入花椒粒，小火炒出香味。
3/5. 炒完花椒粒到出，再接着小火炒盐，炒至盐发黄即可。
4/5. 把炒好的花椒粒、盐和味精放入料理机中，打成粉末。即可。
5/5. 这是做好的椒盐。做椒盐时盐、味精都要根据自己的口味来调整。
食材功效信息
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提鲜、缓解神经衰弱等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制椒盐热量9 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.06 克
- 碳水化合物12.65 克
- 钠9 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.12 毫克
- 钾148 毫克