| 培根披薩热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 乳酪 | 克 | 145千卡 | 85千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 289克 | 培根披薩热量/卡路里746千卡 | |||
 热量746千卡，相当于扫地249分钟消耗的热量...180 | |||||
培根披薩的做法共10个步骤
食材主料/辅料
培根（适量）、美國香腸（兩條）、乳酪（1块）、紅綠青椒（适量）、拉絲芝士（兩抓）、麵皮（一个）、披薩醬（适量）
1/10. 青椒洋蔥切好粒狀待用
2/10. 美國香腸跟培根切好待用
3/10. 把麵皮舖好在烤盤上
4/10. 塗上披薩醬，
5/10. 塗均勻
6/10. 鋪上乳酪
7/10. 在把所有之前準備好的食材鋪滿在麵皮上面
8/10. 放入烤箱，設置上下烘烤—溫度設在150～200度之間—設置烘烤時間15—20分鐘
9/10. 烤至10分鐘左右，取出撒上拉絲芝士！再繼續烘烤，這時烤箱需要調上面烘烤（想吃餅硬點的可再繼續烘烤5分鍾）
10/10. 烤至表面微焦即可
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
乳酪的热量85千卡（每100克）；具有养阴补虚、护心、提高免疫力等功效；与菠菜、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 培根披薩热量746 千卡
- 脂肪60.77 克
- 蛋白质64.32 克
- 碳水化合物4.55 克
- 钠2657.6 毫克
- 钙810 毫克
- 铁3.68 毫克
- 钾573 毫克