| 自动烹饪锅简单做红烧茭白热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茭白 | 克 | 104千卡 | 26千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 400克 | 自动烹饪锅简单做红烧茭白热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡，相当于吹长号30分钟消耗的热量...210 | |||||
自动烹饪锅简单做红烧茭白的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茭白（400克）、水发香菇（50克）、老抽（5毫升）、盐（4克）、白糖（6克）、食用油（20毫升）、葱（2段）、大料（1个）、红椒（50克）、水量（80毫升）
1/4. 茭白洗净，用刀削去硬皮，切滚刀块备用；
2/4. 香菇温水泡发，对半切开；
3/4. 锅内倒油下入处理好的主料、调料以及水（红椒除外），盖好锅盖，启动【干锅】（【干锅炒/智烹】）功能；
4/4. 待烹饪结束后，放入红椒并将锅内食材搅拌均匀即可出锅。
食材功效信息
茭白的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除烦渴、补虚健体、利二便等功效；可与猪肝、猪蹄、番茄搭配；与豆腐、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自动烹饪锅简单做红烧茭白热量104 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠5.8 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾209 毫克