| 冬季健康治感冒的萝卜丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 45千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 396克 | 冬季健康治感冒的萝卜丝汤热量/卡路里369千卡 | |||
 热量369千卡，相当于上网246分钟消耗的热量...90 | |||||
冬季健康治感冒的萝卜丝汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
萝卜（300克）、粉丝（适量）、葱（适量）、羊肉（少许）、桂皮大料辣椒（各一小块）、酱油醋香油（适量）、胡椒粉（一点）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/3. 调料:碗中放入羊肉切片儿，葱两片儿，姜两片，大蒜一瓣切片，胡椒粉少许，酱油一勺，香油一小勺，盐三克，搅拌均匀，备用。
2/3. 萝卜切丝放入锅中，加入适量冷水，放入一个八角和一小段桂皮，大火烧开后煮一分钟，放入粉丝。再开锅之后，放入调制好的料汁。
3/3. 开锅煮一分钟，倒入汤盆中，加入醋，辣椒油，香菜即可。
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增强免疫力、下气等功效；可与火腿、五花肉、羊排搭配；与人参、阿胶、木耳相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补血、益气、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 冬季健康治感冒的萝卜丝汤热量369 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物86.4 克
- 钠33.3 毫克
- 钙52 毫克
- 铁18.9 毫克
- 钾188 毫克