| 素炒蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蘑菇 | 克 | 220千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 1000克 | 素炒蘑菇热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于打桌球88分钟消耗的热量...150 | |||||
素炒蘑菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
蘑菇（1000克）、油盐辣椒葱段（适量）
1/3. 蘑菇洗净
2/3. 放锅里焙去水分
3/3. 放入佐料炒熟，起锅
食材功效信息
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有稀化痰液、镇静、帮助消化等功效；可与五花肉、排骨、豌豆搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 素炒蘑菇热量220 千卡
- 脂肪0.34 克
- 蛋白质3.28 克
- 碳水化合物3.09 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克