| 三丝炒粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 河粉 | 克 | 660千卡 | 220千卡 | 4.3克 | 0.6克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 火腿肠 | 克 | 85千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 427克 | 三丝炒粉热量/卡路里780千卡 | |||
 热量780千卡，相当于打拳击65分钟消耗的热量...720 | |||||
三丝炒粉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
河粉（300克）、洋葱（适量）、瓜椒（适量）、红罗卜（适量）、火腿肠（40克）、盐（1勺）、鸡精（少许）、生抽（适量）、花生油（适量）、蒜末（适量）
1/2. 把买切好的三丝再切细点洗干净，河粉切成三段，蒜切末，火腿肠切条状
2/2. 热锅放油，爆香蒜末，放三丝下炒片刻，放点盐生抽炒几下，放点水煮熟，放火腿肠，河粉下去炒片刻，放鸡精，生抽，花生油，盐炒一会即可
食材功效信息
河粉的热量220千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补充能量、益气、聪耳等功效；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、补钙、降血脂等功效；可与西葫芦、牛肉、苦瓜搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有滋肝阴、润肠胃、补虚等功效；
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营养信息
- 三丝炒粉热量780 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物74.24 克
- 钠783.4 毫克
- 钙83 毫克
- 铁5.71 毫克
- 钾446 毫克