| 原汁凤爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 1326千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 总量 | 522克 | 原汁凤爪热量/卡路里1326千卡 | |||
 热量1326千卡，相当于擦玻璃442分钟消耗的热量...180 | |||||
原汁凤爪的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（适量）、香菜（适量）、枸杞（适量）、盐（适量）
1/8. 原料一份
2/8. 斩段，泡出血水
3/8. 焯水
4/8. 焯好的鸡爪添水小火1个小时炖酥烂，撇去浮油
5/8. 加几粒枸杞，稍焖小会儿
6/8. 关火，放少许香菜，撒少量盐
7/8. 出锅了
8/8. 凉透后放冰箱冷藏，原汁冻
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
