| 自制蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1000克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里1311千卡 | |||
 热量1311千卡，相当于喷射雪橇187分钟消耗的热量...420 | |||||
自制蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（200克）、蜂蜜（1斤）
1/8. 把柚子皮的白色部分尽量片干净，否则会很苦，
2/8. 柚子皮切丝，越细越好！
3/8. 把柚子皮用清水大火烧开后煮至透明大概三分钟左右就可以！然后把柚子皮捞出，锅内放冰糖和清水，水开冰糖化后，放入之前得柚子皮，煮两三分钟！
4/8. 然后放入柚子肉，要不停得搅动！
5/8. 直至柚子哟肉全部散开
6/8. 水不要太多，但也不要以前都没有，觉得超不多就可以观火了！
7/8. 让入密封得罐子！
8/8. 柚子茶冷却后放入蜂蜜，放入冰箱，第二天就可以美美的喝杯暖暖得柚子茶了。
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有关节痛、镇痛、预防心脑血管疾病等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、黄瓜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、生津止渴、和胃润肺等功效；可与银耳、白果、银杏搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、鸭梨、茼蒿搭配；与鹅蛋、莴笋、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蜂蜜柚子茶热量1311 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克