| 黄油蜜烤栗子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 335克 | 黄油蜜烤栗子热量/卡路里774千卡 | |||
 热量774千卡，相当于潜泳52分钟消耗的热量...900 | |||||
黄油蜜烤栗子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
栗子（25个）、黄油（20克）、蜂蜜（10克）、温开水（10克）
1/5. 栗子开大口破皮，泡水30分钟，黄油隔热水化开
2/5. 烤盘铺锡纸，晾干栗子刷满黄油
3/5. 预热烤箱，中层250度，15分钟取出
4/5. 蜂蜜和温水调和，刷栗子，开口处多刷，再烤10分钟
5/5. 厨房纸擦净栗子，出炉装盘
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、延年益寿等功效；可与枣、大白菜、白菜搭配；与牛排、杏仁、羊肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、促进身体发育等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与梨、桑葚、南瓜子搭配；与茭白、热水、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄油蜜烤栗子热量774 千卡
- 脂肪100.6 克
- 蛋白质6.6 克
- 碳水化合物117.8 克
- 钠40.6 毫克
- 钙54 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾67 毫克