| 萝卜羊排汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 1261千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 1042克 | 萝卜羊排汤热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡，相当于触身式橄榄球166分钟消耗的热量...480 | |||||
萝卜羊排汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
羊排（适量）、萝卜（适量）、姜（适量）、香叶（适量）、胡椒（适量）、盐（适量）、陈皮（适量）
1/2. 羊排过水待用
2/2. 将所有材料放入锅中，加开水高压锅煮30分钟左右出锅加盐即可。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脑、亮发、帮助消化等功效；可与辣椒、胡椒面、芹菜搭配；与梨、南瓜、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利便、宽中等功效；可与五花肉、羊排、肥牛搭配；与金桔、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜羊排汤热量1324 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质25.22 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠72 毫克
- 钙35 毫克
- 铁14.39 毫克
- 钾316 毫克