| 炸地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 363克 | 炸地瓜饼热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于铲东西34分钟消耗的热量...360 | |||||
炸地瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（四口人的话用两个稍微大一点的就可以）、面粉（适量）、水（适量）、白糖（根据自己的喜好适量添加）
1/4. 地瓜切成小块，然后面粉加水调成浆糊（不要太稀否则地瓜不能成型，最好的办法是用筷子挑起来看看，如果是成水柱样的，就差不多了）
2/4. 地瓜块倒入面糊中，然后根据自己口味，添加白糖，建议面糊稍微多一点，我用的面糊稍微少点了，到后面就有零散的了
3/4. 本来应该是油炸的，本人有点懒，就用的电饼铛弄得，形状虽然不太好，但是味道还是那么的令人回味。
4/4. 最后可以根据自己的口味，在上面抹上番茄酱或是其他，不过吃过的都说还是原味的好吃
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有生津止渴、健胃益气、降血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸地瓜饼热量207 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物15.3 克
- 钠70.9 毫克
- 钙18 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾88 毫克