| 番茄蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 410克 | 番茄蛋汤热量/卡路里773千卡 | |||
 热量773千卡，相当于斜板仰卧起坐179分钟消耗的热量...259 | |||||
番茄蛋汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（2个）、鸡蛋（2个）、生姜末，葱末（适量）、食用油（适量）
1/4. 热油下姜末，西红柿鳊炒
2/4. 放水
3/4. 鸡蛋液打散
4/4. 倒入蛋液，放盐、味精，香油
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、帮助消化、美容等功效；可与三文鱼、鸡蛋、西兰花搭配；与土豆、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、养血发胎等功效；可与韭菜、桂圆肉、银鱼搭配；与柿子、鹅、红薯相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、补虚等功效；
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营养信息
- 番茄蛋汤热量773 千卡
- 脂肪109.61 克
- 蛋白质13.46 克
- 碳水化合物4.72 克
- 钠147 毫克
- 钙66 毫克
- 铁2.15 毫克
- 钾301 毫克