| 土豆拌粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 392克 | 土豆拌粉丝热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于桑拿137分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆拌粉丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、粉丝（适量）、黄豆酱（适量）、辣椒酱（适量）
1/1. 土豆削皮切块
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、降糖降脂、美容护肤等功效；可与黄瓜、牛肉、牛里脊搭配；与柿子、香蕉、香雀相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气、健脾、聪耳等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 土豆拌粉丝热量549 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物100.9 克
- 钠12 毫克
- 钙39 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾360 毫克