| 零技术含量的烤饼有盐黄油发面饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 270克 | 零技术含量的烤饼有盐黄油发面饼热量/卡路里1022千卡 | |||
 热量1022千卡，相当于讲话568分钟消耗的热量...108 | |||||
零技术含量的烤饼有盐黄油发面饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、有盐黄油（100克）、植物油（20克）、蒜蓉辣酱（20克）
1/7. 面粉加酵母粉适量，混合温水活成面团，不用可以扯出膜什么的，就成形就行，不软不硬，稍微软一点点，放入烤箱发酵。
2/7. 发酵至面团两倍大，取出，加入室温融化的黄油活进面团
3/7. 加入黄油的面团活成团重新发酵一次，擀成长方形，放入烤盘（方形），再醒一小会，按烤盘形状压到整个烤盘满。
4/7. 烤箱最高温度230度烤10分钟左右，上面刚开始发黄，就关火，尝一下边上不易熟的部位如果熟了就出锅，因为烤久了会硬
5/7. 出锅刷蒜蓉辣酱，割成块就可以吃了，三四个人吃绝对够吃，松软！好吃！
6/7. 辣酱不要刷多，薄薄一层即可，要不咸了
7/7. 特意熬了粘粘的小米粥，开吃啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养心、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 零技术含量的烤饼有盐黄油发面饼热量1022 千卡
- 脂肪101.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克