| 开胃小菜—酸甜萝卜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 371克 | 开胃小菜—酸甜萝卜泥热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于滑翔飞行11分钟消耗的热量...210 | |||||
开胃小菜—酸甜萝卜泥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红萝卜（一小段）、醋（适量）、水（适量）、白糖（6大勺）
1/5. 红萝卜去皮切小块加糖腌制出水。
2/5. 静置大概十几分钟吧，很快滴。
3/5. 出水后直接加适量醋和水，再加点糖，试好味道再进行下一步。
4/5. 摇匀，然会放入搅拌机打泥后装入密封罐即可食用啦！
5/5. 不开胃时可以随时吃一两勺。（保质期应该不能太久，这个只能自己辨认了）
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、利便、补中等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、散瘀、杀虫等功效；可与土豆、大蒜、绿豆芽搭配；与芥菜、羊肉、四季豆相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 开胃小菜—酸甜萝卜泥热量39 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物7.3 克
- 钠36557.2 毫克
- 钙563 毫克
- 铁28.2 毫克
- 钾302 毫克