| 胡萝卜炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 460克 | 胡萝卜炒肉热量/卡路里1842千卡 | |||
 热量1842千卡，相当于桑拿460分钟消耗的热量...240 | |||||
胡萝卜炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
五花肉（半斤）、胡萝卜（4根）、青椒（2个）、生姜（适量）、盐（适量）、老抽（适量）
1/1. 五花肉、胡萝卜、青椒、生姜改刀切片。用盐和老抽将肉片腌制15分钟。坐锅放油，将肉片放入翻炒至断生，加入胡萝卜、青椒继续翻炒片刻。加少许盐，出锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、润肌肤、滋阴等功效；可与冬瓜、南瓜、丝瓜搭配；与香菜、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、抗癌等功效；可与圆白菜、鲈鱼、卷心菜搭配；与冬虫夏草、红枣、白酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜炒肉热量1842 千卡
- 脂肪52.53 克
- 蛋白质10.27 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克