| 东阿阿胶膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄酒 | 克 | 127千卡 | 66千卡 | 1.6克 | 0克 |
| 总量 | 193克 | 东阿阿胶膏热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于郑多燕减肥操21分钟消耗的热量...360 | |||||
东阿阿胶膏的做法共16个步骤
食材主料/辅料
东阿阿胶膏（250克）、黄酒（500毫升）、冰糖（100克）、红枣（250克）、桂圆肉（250克）、核桃仁（250克）、玫瑰花（50克）、枸杞（100克）、花生芝麻（200克）、平底锅（一个，涂满油）
1/16. 在药店买的阿胶
2/16. 试了准备敲碎，没成功就直接放黄酒泡一天
3/16. 倒入黄酒
4/16. 这些材料要先用烤箱烤干去除水分，我就直接用微波炉烤干了
5/16. 冰糖事先也要打成粉末
6/16. 泡一天，开大火熬，要用勺子不停的搅，熬的时候怕糊掉就没拍照
7/16. 熬到阿胶都和黄酒融为一体了就把冰糖倒入继续熬，熬到很厚可以挂住了就改小火
8/16. 边搅边加入事先准备好的材料，枸杞干玫瑰花末
9/16. 核桃仁
10/16. 去核红枣干
11/16. 桂圆肉
12/16. 花生芝麻，关火，不停的搅
13/16. 倒入事先涂满油的平底锅，铺平等待冷却
14/16. 扣在保鲜膜上
15/16. 冷却就可以切了，切好要密封储存冰箱里
16/16. 每天只能吃2，3块哦，吃多会流鼻血的！
食材功效信息
黄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有行血脉、扶肝、健脾胃等功效；
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营养信息
- 东阿阿胶膏热量127 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质1.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠5.2 毫克
- 钙41 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾26 毫克