| 情人节礼物-心形饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 可可粉 | 克 | 56千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 200克 | 情人节礼物-心形饼干热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于打扫148分钟消耗的热量...228 | |||||
情人节礼物-心形饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、可可粉（适量）、鸡蛋（适量）、黄油（适量）
1/5. 黄油隔水化开，鸡蛋里加可可粉打散，和黄油混合，再加少量水。
2/5. 筛入面粉，拌匀，揉成面团，饧制半小时。
3/5. 擀成大约0.4厘米面片，用心形模具压出造型，边角料可以重新擀成面片，压出造型。
4/5. 烤箱预热，上下火180度中层，烤25分钟，放凉，装盒。
5/5. 成品……*^_^*……满满的感动……
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、解热烦等功效；可与黄豆、紫菜、北极虾搭配；与豆奶、桔子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 情人节礼物-心形饼干热量562 千卡
- 脂肪19.31 克
- 蛋白质42.86 克
- 碳水化合物135.22 克
- 钠165 毫克
- 钙130 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾498 毫克