鸽子饭的热量和减肥功效

1/5. 我本没打算发菜谱，只是朋友们要求，第一次发就原谅吧，看来下次在朋友圈秀美食还得考虑一下后续工作。

2/5. 乳鸽一只，让市场杀好，回家斩小块（这样拌饭更均匀），用酱油姜丝，喜欢口味重点的还可以加点五香粉腌一会就可以了。

3/5. 锅热放油，放腌好的鸽子肉翻炒，炒到有点香味出来，我喜欢蚝油的味道，所以又放了一点点蚝油，盐，再加少许水稍稍焖一会。水的多少可以按你煮饭需要的水量来放。

4/5. 把要煮的饭洗好，不用放水，直接将刚才炒过的鸽子肉和汤放入煮饭锅中。提示一下刚才炒菜时盐一定要放够，怕不够此时还能再放一点点，饭煲出来够盐味才好吃。做完这一切后像平时煮饭一样按煮饭键，我家的是电高压锅，煮的饭更香。