| 炒茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 356克 | 炒茄子热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于穿衣服32分钟消耗的热量...120 | |||||
炒茄子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茄子（六两）、葱（两段）、大蒜（一瓣）、根据口味（我放酱油）（适量就好）
1/4. 没找到图，第一步不用说，准备食材
2/4. 抱歉，实在没图，以后会再发的
3/4. 我放的是酱油，这是大功告成的模样（仅供参考喔~）
4/4. 品尝您的菜吧~
友情提示~前几次我也做不好，得慢慢来，别着急，要用心
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、养阴补虚、抗衰老等功效；可与牛肉、排骨、羊排搭配；与墨鱼、螃蟹、黑鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒茄子热量64 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物3 克
- 钠5.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克