| 白萝卜丝清汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 250克 | 白萝卜丝清汤热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于听音乐35分钟消耗的热量...60 | |||||
白萝卜丝清汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（250克）、大葱（两根）、盐（一小勺）、鸡精（一小勺）
1/5. 把白萝卜切成丝。
2/5. 把切好的白萝卜丝放在水里泡几分钟。
3/5. 切好大葱。
4/5. 放水入锅，等水烧开后，放白萝卜丝入锅，等烧开后，再煮一分钟，然后放大葱，放盐，放鸡精，10秒后停火收锅。
5/5. 好了，可以开喝。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、帮助消化、促消化等功效；可与羊骨、腐竹、紫菜搭配；与黑木耳、菠萝、丝瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜丝清汤热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克