| 自制蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 941克 | 自制蜂蜜柚子茶热量/卡路里1077千卡 | |||
 热量1077千卡，相当于有氧拳击操108分钟消耗的热量...600 | |||||
自制蜂蜜柚子茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、冰糖（少许）、蜂蜜（适量）
1/5. 把柚子皮洗干净，搓丝
2/5. 搓好的柚子皮丝稍稍浸泡一下，给柚子剥皮剥瓤
3/5. 锅里加适量的水煮化冰糖，然后放入柚子皮丝煮15分钟后，加入剥好的柚子肉肉，大火煮。建议少放冰糖，一点点即可，保留柚子的酸味。
4/5. 待水煮干后，凉透，加入蜂蜜拌匀
5/5. 装到瓶瓶里密封，装入冰箱，想喝就喝，就是这么任性
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有头痛、镇痛、降血压等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、胡萝卜、青蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、润肺止咳、养阴生津等功效；可与梨、鸭梨、银杏搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、鸭梨、茼蒿搭配；与莴笋、北豆腐、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制蜂蜜柚子茶热量1077 千卡
- 脂肪1.94 克
- 蛋白质1.16 克
- 碳水化合物184.52 克
- 钠4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾245 毫克