| 冬瓜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 总量 | 617克 | 冬瓜丸子汤热量/卡路里198千卡 | |||
 热量198千卡，相当于郑多燕33分钟消耗的热量...360 | |||||
冬瓜丸子汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（一小段）、鱼丸（依自己喜好添加）、盐（少许）、植物油（一点点）、花椒粉（少许）、味精（适量）、葱花（适量）、香菜（适量）
1/4. 冬瓜切片，鱼丸切开。切点葱花
2/4. 锅里放一点油，加葱花和花椒末 炝锅
3/4. 添水 水开后放冬瓜 煮熟。
4/4. 放鱼丸，大火煮一分钟。 即可加味精和香菜出锅了
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肤美容、利尿消肿、清热化痰等功效；可与仔鸡、猪小排、牡蛎搭配；与红豆、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有通乳、清热解毒、止嗽下气等功效；
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营养信息
- 冬瓜丸子汤热量198 千卡
- 脂肪1.93 克
- 蛋白质9.47 克
- 碳水化合物9.21 克
- 钠525.8 毫克
- 钙31.3 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾191 毫克