| 黄豆猪脚养颜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 832克 | 黄豆猪脚养颜汤热量/卡路里2273千卡 | |||
 热量2273千卡，相当于修筑围墙379分钟消耗的热量...360 | |||||
黄豆猪脚养颜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪脚（适量）、黄豆（适量）、白酒（适量）、当归（适量）、花椒（适量）、拍姜（适量）、葱段（适量）、盐（适量）
1/6. 猪脚焯水(猪脚毛一定钳干净)，再冲洗干净。放锅里。
2/6. 放入一小碗洗净的黄豆。
3/6. 拍姜，葱段，当归，备好。
4/6. 锅里对水，放入葱段，拍姜，当归，一片香叶，四粒花椒，一小勺白酒，适量盐，烧开。
5/6. 烧开后，撇干净上面的一层沫，盖上盖子压力锅压35分钟。自然排气。
6/6. 养颜靓汤哦^﹏^^﹏^
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善冠心病、健腰膝、促进生长等功效；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、健脾、补血等功效；可与牛蹄筋、胡萝卜、香菜搭配；与明虾、酸奶、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆猪脚养颜汤热量2273 千卡
- 脂肪15.19 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠113 毫克
- 钙199 毫克
- 铁8.11 毫克
- 钾1096 毫克