| 懒人电饭锅煲汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 500克 | 懒人电饭锅煲汤热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于刮胡子660分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人电饭锅煲汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
排骨（500克）、盐（2勺）、玉米（2根）、草菇（10个）、枸杞（50粒）、葱花（10克）
1/2. 将所有食材洗好放进电饭锅内，我们家这个是智能电饭锅，有煲汤键，所以食材一起放入加入水，盐，葱花，时间为一小时。如果没有的也可以用普通的电饭锅煮，按煮饭键就可以了，烧开后把盖子拿掉继续煮，煮到肉与骨头分离就可以了，然后起锅后放盐和葱花。
2/2. 煮好了，此过程不需要放入油哦！油花都是排骨熬出来的哦！既养生又美容，赶快学起来吧！让老公对不会做菜的你刮目相看！！！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、止消渴、补肾气等功效；可与蘑菇、白菜、冬瓜搭配；与黄豆、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人电饭锅煲汤热量1320 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克