| 荷花金鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松花蛋 | 克 | 372千卡 | 200千卡 | 2克 | 10克 |
| 总量 | 186克 | 荷花金鱼热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡，相当于走路57分钟消耗的热量...390 | |||||
荷花金鱼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
松花蛋（2个）、黄瓜（适量）、圣女果（适量）、胡萝卜（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、味极鲜（适量）、香油（适量）、醋（适量）
1/8. 将松花蛋中间切开，1/2直刀切两刀做成金鱼身子；1/2切成4片做成金鱼的尾巴
2/8. 黄瓜切片、圣女果把头下来
3/8. 胡萝卜切两片不要切段，切成蝴蝶的样子
4/8. 切成蝴蝶的样子
5/8. 鲜姜切末加醋、味达美酱油、香油兑成姜汁。黄瓜圣女果摆成荷花的样子，辣椒切圆圈，随意摆放。吃的时候把兑好的姜汁倒在金鱼的身上，
6/8. 荷花金鱼，没有加小蝴蝶
7/8. 荷花金鱼
8/8. 荷花金鱼
食材功效信息
松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清凉、泻热、去大肠火等功效；与片糖、黑糖、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 荷花金鱼热量372 千卡
- 脂肪10 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾148 毫克