| 红糖杏仁饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 287千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 全麦粉 | 克 | 45千卡 | 226千卡 | 1.67克 | 1.67克 |
| 低粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 140克 | 红糖杏仁饼干热量/卡路里615千卡 | |||
 热量615千卡，相当于槌球246分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖杏仁饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（40克）、全麦粉（20克）、低粉（80克）、鸡蛋清（30克）、黑芝麻（10克）、红糖（30克）、扁桃仁（16个）、蛋清（适量）
1/10. 黄油小块软化，用打蛋器打成乳霜状；
2/10. 加入红糖，
3/10. 搅打至拿起打蛋器时尾端呈尖角状；
4/10. 分2-3次加入鸡蛋，
5/10. 充分搅拌均匀；
6/10. 分两次加入混匀的面粉及黑芝麻，用刮刀在盆底以按压的方式混拌成团；
7/10. 取一小块面团--约12克，在手心里滚成圆球状，饼干保持距离，放在烤盘中；
8/10. 面团表面刷少许蛋清，放一个扁桃仁，再用手将面团压扁；
9/10. 放入预热160度的烤箱中，烤15分钟左右，中间需掉转一次烤盘的方向；
10/10. 烤好后取出，放烤架上晾凉即可。
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、改善贫血等功效；
全麦粉的热量226千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有止渴、养心、预防便秘等功效；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖杏仁饼干热量615 千卡
- 脂肪84.18 克
- 蛋白质11.92 克
- 碳水化合物144.06 克
- 钠11 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.02 毫克
- 钾24 毫克