| 浓酱豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 405千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 500克 | 浓酱豆腐热量/卡路里405千卡 | |||
 热量405千卡，相当于骑马51分钟消耗的热量...480 | |||||
浓酱豆腐的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆腐（500克）、辣椒酱（适量）、牛肉酱（适量）、葱（适量）、酱油（适量）
1/6. 备料豆腐，辣椒酱，牛肉酱，酱油，葱。
2/6. 将豆腐用细盐水泡制好，再控水改刀备用。
3/6. 酱辣椒酱，牛肉酱，酱油，葱，淋在豆腐上面。
4/6. 用耐高温的保鲜膜包好。
5/6. 入微波炉，叮三分钟即可。
6/6. 这样子一份浓鲜嫩口的双酱豆腐完成。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清洁肠胃、降血脂、抗血管等功效；可与比目鱼 、辣椒、金枪鱼搭配；与小葱、竹笋、茭白相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 浓酱豆腐热量405 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克