| 南瓜馅切糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 2130千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 600克 | 南瓜馅切糕热量/卡路里2130千卡 | |||
 热量2130千卡，相当于滑板426分钟消耗的热量...300 | |||||
南瓜馅切糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（600克）、红枣（随意）、南瓜（200克）、白糖（200克）
1/4. 糯米加200g白糖..为了味道好、尽情的加吧..蒸熟
2/4. 红枣去核不然吃的时候很不安逸啊..
3/4. 南瓜蒸熟、放进保鲜袋里压成泥、随喜好加入糖..也可以不加
4/4. 拿一个容器..铺一层糯米+一层枣+一层糯米+一层南瓜泥+一层糯米+一层枣+一层糯米..Ok啦..压实之后放冰箱冷藏4个小时..拿出来倒扣容器就会自动脱模下来了、很简单..很漂亮哦、
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补脑益智、止渴、止汗等功效；可与葡萄、鸭肉、枣（鲜）搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜馅切糕热量2130 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克