| 咸味乳酪饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 低粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 咸味乳酪饼干热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于柔道83分钟消耗的热量...600 | |||||
咸味乳酪饼干的做法共4个步骤
食材主料/辅料
奶油奶酪（100克）、低粉（150克）、幼砂糖（40克）、蛋黄（2个）、黄油（15克）、盐（2克）
1/4. 奶油奶酪加糖打发
2/4. 逐个加入蛋黄拌匀
3/4. 加入黄油，拌入低粉和盐，擀平，压型
4/4. 烤箱170度预热，中层20-25分钟
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸味乳酪饼干热量826 千卡
- 脂肪30 克
- 蛋白质16.5 克
- 碳水化合物83.5 克
- 钠505 毫克
- 钙71 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾112 毫克