| 香拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 295克 | 香拌面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于摇摆舞230分钟消耗的热量...270 | |||||
香拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面（适量）、葱蒜（适量）、生抽（适量）、芝麻油（1勺）、蚝油（少许）、花生油（少许）
1/3. 把面条煮熟捞出
2/3. 把蒜切未，葱切花，热锅放点油，倒蒜末葱花下去炒一下，放生抽芝麻油炒片刻
3/3. 倒入煮好的面里，再放花生油，蚝油，生抽拌匀即食。
食材功效信息
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香拌面热量1035 千卡
- 脂肪0.06 克
- 蛋白质0.16 克
- 碳水化合物86.09 克
- 钠10 毫克
- 钙25 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾10 毫克