| 鲍汁土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鲍鱼汁 | 克 | 139千卡 | 578千卡 | 8.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 590克 | 鲍汁土豆片热量/卡路里1431千卡 | |||
 热量1431千卡，相当于睡觉1590分钟消耗的热量...54 | |||||
鲍汁土豆片的做法共12个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、猪肉（适量）、鲍鱼汁（适量）、葱（适量）、五香粉（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、酱油（适量）
1/12. 主要材料。
2/12. 猪肥肉和瘦肉分开，肥肉先下锅，炸出油。
3/12. 下入瘦肉炒熟。
4/12. 下入葱花。
5/12. 加酱油爆香。
6/12. 把所有材料炒均匀。
7/12. 加入少许水炒熟。
8/12. 出锅前加入五香粉。
9/12. 加少许糖。
10/12. 加适量的盐。
11/12. 加入鲍鱼汁炒匀，即可出锅。
12/12. 简单的家常小菜。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、抗衰老、美容等功效；可与黄瓜、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、止消渴等功效；可与牡蛎、白菜、鸡蛋搭配；与北极虾、基围虾、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
鲍鱼汁的热量578千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 鲍汁土豆片热量1431 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质25 克
- 碳水化合物27.3 克
- 钠4116.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾934 毫克