| 甜虾无花果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 489克 | 甜虾无花果热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于跳台滑雪61分钟消耗的热量...420 | |||||
甜虾无花果的做法共5个步骤
食材主料/辅料
虾（10只）、无花果（2颗）、泰式甜辣酱（适量）、柠檬汁（少许）
1/5. 葱姜开水锅，倒入洗净的虾。
2/5. 煮熟后去头，剥皮。
3/5. 放柠檬汁和甜辣酱，拌匀。
4/5. 无花果横着切成厚圆片儿。
5/5. 把虾放到无花果上！哈哈哈 哈哈哈 哈哈哈 so easy！
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、强精、促进消化等功效；可与香菜、西兰花、韭菜花搭配；与红枣、苦瓜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有抗炎消肿、预防高血压、利咽消肿等功效；可与板栗、梨、西洋菜搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 甜虾无花果热量425 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质19.35 克
- 碳水化合物21.98 克
- 钠166.2 毫克
- 钙97 毫克
- 铁1.87 毫克
- 钾447 毫克