| 芝麻核桃粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 1034千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 核桃 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 300克 | 芝麻核桃粉热量/卡路里1688千卡 | |||
 热量1688千卡，相当于斜板仰卧起坐391分钟消耗的热量...259 | |||||
芝麻核桃粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芝麻（200克）、核桃（100克）、白糖（4勺）
1/4. (做得比较快，没有拍到嘻嘻。)先把芝麻和核桃放到打芝麻的机器里。(大的话一次放,小的分两次放。)
2/4. 打两分钟左右，放入四勺白糖，继续打。
3/4. 打了一分钟左右，放到盘子里。
4/4. 成品
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防治皮肤炎症、益精血、延年益寿等功效；可与核桃、山药、梨搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有润肠、润燥滑肠、抗癌等功效；可与杏仁、马蹄、芝麻搭配；与白酒、鳖肉、山鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻核桃粉热量1688 千卡
- 脂肪111.309999 克
- 蛋白质34.33 克
- 碳水化合物37.71 克
- 钠10.3 毫克
- 钙878 毫克
- 铁25.61 毫克
- 钾799 毫克